WORKSHOPS/ EVENTS

SPINAL MOVEMENTS WORKSHOP – Bewegung für die Wirbelsäule
mit Sabrina
Sonntag, 18. März 2018, von 11:00 – 13:00 Uhr

Der Fokus dieses Workshops richtet sich auf Übungen zur Stärkung, Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Yoga kräftigt und stabilisiert die Rückenmuskulatur, stärkt die Wirbelsäule, aktiviert die Rumpfmuskulatur, richtet auf, hält Körper und Geist beweglich. Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit in die Wirbelsäule und spüren, wie sich dies auf andere Teile des Körpers, wie z.B. Brustkorb, Becken, Schultern, Nacken und die Atmung auswirkt.

Basierend auf den fließenden Bewegungssequenzen des Yoga Synergy, werden die natürlichen Bewegungen der Wirbelsäule, d.h. Beugungen nach vorn, die Streckung nach hinten, die seitliche Drehung und die seitliche Neigung eingeübt. Sie befreien die Wirbelsäule, versorgen jeden Teil des Körpers mit Energie, kräftigen die Organe und etablieren ein stärkeres Bewusstsein für Bewegungen in allen Asanas.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Workshopgebühr: € 35 / € 32 Mitglied
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

AERIAL YOGA EINSTEIGER WORKSHOPS
mit Claudia/ Jina
Workshop 3: Samstag, 24. März 2018, von 16:00-18:00 Uhr
Workshop 4: Freitag, 20. April 2018, von 18:00-20:00 Uhr

Workshop 5:  Sonntag, 03. Juni 2018, von 16:00-18:00 Uhr
Workshop 6: Sonntag, 08. Juli 2018, von 16:00-18:00 Uhr

J_Aerial_Yoga-023
Fliege durch die Lüfte, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven.

Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer.   Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die Nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen. Kräftige und dehne vielfältige Muskelgruppen, gewinne Stabilität und Selbstvertrauen. Gleite mutig in den Kopfstand und anschließend fast spielerisch mit geringem Kraftaufwand in den Handstand. Lasse los, lasse neu entfachte Energie und Kreativität durch deinen Körper strömen, erfahre Freiheit und Lebensfreude.

Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Einsteiger Workshop bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht Spaß!

Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten: Shirts, die die Achseln bedecken keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen. Bitte informiert uns auch vorab über bestehende gesundheitliche Probleme, um optimal auf Euch eingehen zu können.

Workshopgebühr: €35,00 / Mitglied €32,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

 

AERIAL YOGA KURS – LEVEL 1
mit Claudia/ Jina
4-wöchigen Kurs

jeweils dienstags, von 9:30-11:00 Uhr
Kurs 1: 03. – 24.04.2018
Kurs 4: 05. – 26.06.2018
Kurs 6: 03. – 24.07.2018

jeweils mittwochs, von 20:00-21:30 Uhr
Kurs 2:  04.04. – 02.05.2018,  (18.04. entfällt)
Kurs 3: 09. – 30.05.2018
Kurs 5: 06. – 27.06.2018
Kurs 7: 04. – 25.07.2018


Du hast die erste Erfahrung im Tuch gemacht und bist begeistert?  Du hast  Vertrauen in deinem Aerial Yoga Tuch und willst diesen gelenkschonenden besonderen Yoga-Stil weiter entdecken? Komme zu Beginn der Stunde in deinem Tuch an, mobilisiere die Gelenke und verbinde den Atem mit der Bewegung in den ersten entspannten Haltungen. Wärme deine Muskeln im sanften Fluss der Sonnengrüße auf. Kräftige und dehne deine Tiefenmuskulatur im intensiveren, dynamischen Flow von einer Asana in die nächste. Genieße entspannende Umkehrhaltungen sowie schwingende, schwebende Positionen voller Leichtigkeit. Finde deine Balance und Gelassenheit. Lasse schwebend im Tuch los in der abschließenden Entspannung und trage diese in deinen Alltag hinein.

Lasst uns fliegen!

Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Um die Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung (ohne Reißverschluss)  zu tragen.

Pro Kurs €60 (kann auch mit 10er-Karte berechnet werden/ Mitglied: im Mitgliedsbeitrag inbegriffen.  Nur bei nicht erscheinen ist der Mitglied verpflichtet, die Kosten der versäumten Stunden (€15,00 pro Stunde) nachzuholen.    (Anmeldung erforderlich/ Voraussetzung:  mindestens 1x Aerial Einsteiger-Kurs bzw -Workshop abgeschlossen)
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

BLISS BASIC
mit Jina
8-wöchigen Kurs,

jeweils freitags, von 8:30-09:30 Uhr
Kurs 1: 06.04. – 01.06.2018

jeweils dienstags, von 18:15-19:15 Uhr
Kurs 2: 08.05. – 03.07.2018

Group_motion
In der Bliss Basic Reihe wird dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yoga Grundlagen- Programm einfach und kompakt vermittelt! Hier lernst du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen.  Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt:

Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskar),  Yoga Atmung (Pranayama), Verbindung von Atem und Bewegung (Vinyasa), Stehende Haltungen, Übungen zur Stärkung des Zentrums und Balance Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

Für Einsteiger und Wiedereinsteiger  geeignet.

Pro Kurs € 110.  Anmeldung erforderlich.
Der Kurs ist nicht in den Tarifen der offenen Klassen enthalten.
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

PRANAYAMA WORKSHOP – die Kunst des Atmens
mit Jina
Sonntag, 08. April 2018, von 16:00-18:00 Uhr

Atmen reinigt Blut, verjüngt Haut, fördert Verdauung und Stoffwechsel, baut Stress und Toxine ab und stärkt das Immunsystem.

In diesem Workshop wirst Du deinen Atem kennen lernen und dir Zeit nehmen, um Atmungsgewohnheiten, Beschränkungen und Muster, die mit der Zeit eingesetzt haben können, zu untersuchen.  Lerne die grundsätzlichen Atemtechniken (Pranayama) und wie du deinen Atem stärken und befreien kannst. Dieser Workshop wird Dir helfen, einen höheren Zustand der Energie und Bewusstsein des Körpers und den Geist durch das Atmen zu erreichen.

Komm atmen, entfalten und erforschen!

Workshopgebühr: €35
Anmeldungen unter:  info@blissyoga.de

 

INSIDE FLOW® WORKSHOP
mit Claudia
Sonntag, 06. Mai 2018, von 15:00-17:30 Uhr

Fühle die Musik und nutze ihre Kraft.

Young-Ho Kim entwickelte diesen speziellen Yoga-Stil als eine Symbiose von Tradition und Evolution. Eine Choreografie von Asanas zu moderner Musik lässt die Teilnehmer Atem- und Körperbewegung miteinander verbinden ähnlich wie im Vinyasa Flow.

Durch eine speziell auf den Takt ausgearbeitete Bewegungsabfolge erscheint der Flow durch die Asanas wie ein Tanz. 

Bewegend und zugleich spirituell erfährt der Yoga-Übende in der Wiederholung die einzigartige Verbindung von Takt, Bewegung, Atem, Körper und Geist. 

Die Musik erlaubt es, die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken und beeinflusst den emotionalen Ausdruck der Bewegungen. So gestaltet sich der Inside Flow® zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Workshopgebühr: € 35,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

MEDITATIONS WORKSHOP
mit Jina
Sonntag, 24. Juni 2018, von 16:00 – 18:00 Uhr

yogaśchittavṛttinirodhaḥ”  – Das Yogasutra von Patañjali

 Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Citta (des meinenden Selbst) in eine dynamische Stille übergehen.  – Übersetzung von R. Sriram

Mit diesem Workshop möchte ich dir die Möglichkeit geben, Meditation kennenzulernen oder deine bisherigen Erfahrungen zu vertiefen.  Entdecke die Vorteile der Meditation und lerne, sie in deine täglichen Aktivitäten zu integrieren.  Gerade in unserer geschäftigen Welt ist es sehr wichtig, eine Oase der Stille und des Friedens in sich zu finden.  Aus dieser Stille heraus können wir Energie schöpfen und Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.

Jeder ist herzlich willkommen!

Workshopgebühr: € 30,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

 

BUDOKON®YOGA WORKSHOP
mit Claudia
Sonntag, 01. Juli 2018, von 15:00 – 17:30 Uhr

Der Weg des Kriegers
Kraftvoll. Dynamisch. Friedlich.

Entdecke den inneren Krieger in dir, lasse ihn erwachen und deinen Geist und deinen Körper mit neuer Kraft und Energie versorgen.

Fließe durch kraftvolle, anmutige Positionen und erwecke dein inneres Feuer. Lasse alte Gedankenmuster los und verwandle Unsicherheit in Stärke, Stabilität und Flexibilität.

Der Weg des Kriegers führt durch sieben Sektionen: Das Erwachen des Kriegers, das Erkennen des zerrissenen Geistes, der Stolz des Kriegers, die Vereinigung, die Balance, die Erinnerung und die Wiedergeburt.

Dieser Workshop stellt einige Positionen und Flows aus den verschiedenen Sektionen

der Budokon®Yoga Primary Series vor. Cameron Shayne ist Begründer der Budokon®University und Erfinder der Budokon®Yoga Primary Series.

Budokon®Yoga verbindet Bewegungsabläufe aus traditionellen Kampfkunst-Stilen mit klassischen Yoga-Elementen. Kontrollierte Bewegungen im Fluss stärken die Muskulatur, verbessern die Standfestigkeit und konzentrieren den Geist. Du entwickelst Kraft und Energie und verwirklichst deinen inneren Krieger.

Kosten € 40,00 / Mitglied € 36,00
Anmeldung unter:  info@blissyoga.de

 

INVERSIONS WORKSHOP
mit Jina Oh
Samstag, 02. Juni, 2018, von 15:00 – 17:00 Uhr
Inspiration

“Inversions open a doorway to the Divine” – Sharon Gannon

Willst du endlich den Kopfstand lernen?  Hast du Angst umzufallen?  Wird dir allgemein mulmig, wenn du daran denkst, die Beine in die Luft zu strecken?  Oder bist du schon mit Umkehrhaltungen vertraut, möchtest aber deine Ausrichtung verbessern?  Dann ist dieser Workshop etwas für dich. An diesem Nachmittag erkunden wir spirituelle, psychologische und vor allem körperliche Aspekte der yogischen Umkehrhaltungen und tasten uns gemeinsam an Handstand, Unterarmstand und den Kopfstand ran.

Wenn wir Umkehrhaltungen üben, stellen wir unsere Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf. Meistens ist auch der Kopf die größte Hürde, wenn wir Umkehrhaltungen üben wollen. In diesem Workshop wirst du lernen, viele verschiedene Möglichkeiten, deinen Kopf zu überlisten und auf deinen Körper zu vertrauen, wie du Umkehrhaltungen perfekt vorbereitest und mit welchen Hilfsmitteln und Partner-Übungen du fehlende Kraft oder Stabilität ausgleichen kannst. Du wirst den Ausrichtungs-Prinzipien kennenlernen, die dir der körperlichen sowie die spirituelle Seite von Umkehrhaltungen verraten werden. Deine Beine werden den Boden der Tatsachen verlassen. Dein Herz wird mehr als einmal über deinem Kopf sein. Und höchstwahrscheinlich wirst du das Studio um eine freudige Erfahrung reicher verlassen.

Yogis aller Stilrichtungen und Level sind willkommen. Besonders viel vom Workshop hast du, wenn du
•regelmäßig Yoga übst und mehr über Umkehrhaltungen wissen willst
•noch keinen Kopfstand kannst, ihn aber lernen willst
•du deine Technik in Umkehrhaltungen verfeinern möchtest

Auch interessierte Anfänger können den Workshop besuchen. Übungen, die zu den fortgeschrittenen Umkehrhaltungen hinführen, sind Bestandteil des Programms.

Workshopgebühr: € 35 / € 32 Mitglied
Anmeldungen unter:info@blissyoga.de


THAI YOGA MASSAGE WORKSHOP
mit Kai Ribéreau
Sonntag, 29. April 2018, von 14:00-17:30 Uhr

Anmeldung unter: info@blissyoga.de

 

HORMON YOGA WORKSHOP
mit Jina
4-wöchigen Workshop
02. –  23. September 2018
jeweils sonntags, von 10:00 – 12:30 uhr

Hormonyoga-Therapie ist eine hoch wirksame, natürliche und ganzheitliche Methode, Frauen zu helfen, die unter verschiedenen Stufen des Klimakteriums und seiner Symptome leiden. Diese einzigartige Methode, die von Dinah Rodrigues entwickelt wurde, ist eine Kombination von leicht modifizierten Übungen aus dem Hatha Yoga, dem Kundalini Yoga und den Tibetischen Energetischen Techniken. Sie dient der Stimulation der hormonproduzierenden Drüsen wie der Eierstöcke, Schilddrüsen, Hypophysis und Nebennierendrüsen, um den Hormonspiegel ins Gleichgewicht zurückzubringen, die Hormonproduktion ohne pharmazeutische Hilfe wieder zu erhöhen, Stress zu reduzieren und den Körper und den Geist wiederzubeleben und zu verjüngen.

Diese kurzen, 30-minütigen Übungsabfolgen sollten täglich geübt werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Sie sind leicht zu lernen und mit Hilfe der von uns ausgehändigten Workshop-Übungsblättern kann man problemlos zuhause üben.

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die drei- bis viermal pro Woche übten, innerhalb von vier Monaten ihre Hormonspiegel ins Gleichgewicht zurückbrachten. Mit der regelmäßigen Praxis wird nicht nur deine Hormonproduktion zunehmen sondern auch deine Flexibilität und Lebenskraft.

Wer kann Hormonyoga praktizieren?
• Frauen ab 35 Jahren
• junge Frauen mit verfrühter Menopause
• alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten.
• alle Frauen, die unter Symptomen des Klimakteriums leiden.
• Frauen mit Kinderwunsch.
• in Ausnahmefällen auch junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten oder Menstruations-beschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)

Wann darf man Hormonyoga nicht ausüben?
• in der Schwangerschaft
• bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist (nur mit ärztlicher Abstimmung)
• bei akuter Endometriose
• bei großen Myomen in der Gebärmutter
• bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
• bei starker Osteoporose
• bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
• in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum

** Vor der Teilnahme am Workshop ist eine Anmeldung und das Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens erforderlich. Mindestens 6 Teilnehmerinnen, max. 12 Teilnehmerinnen.

Workshopgebühr: €180 (Mitglied/ €162, Wiederholer/€110)
Anfragen/Anmeldungen unter: info@blissyoga.de