WORKSHOPS/ EVENTS

AERIAL YOGA EINSTEIGER WORKSHOPS
mit Claudia/ Jina
Workshop 1:  Samstag, 20. Januar 2018, von 16:00-18:00 Uhr
Workshop 2: Freitag, 23. Februar 2018, von 18:00-20:00 Uhr
Workshop 3: Samstag, 24. März 2018, von 16:00-18:00 Uhr

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Fliege durch die Lüfte, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven.

Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer.   Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die Nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen. Kräftige und dehne vielfältige Muskelgruppen, gewinne Stabilität und Selbstvertrauen. Gleite mutig in den Kopfstand und anschließend fast spielerisch mit geringem Kraftaufwand in den Handstand. Lasse los, lasse neu entfachte Energie und Kreativität durch deinen Körper strömen, erfahre Freiheit und Lebensfreude.

Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Einsteiger Workshop bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht Spaß!

Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten: Shirts, die die Achseln bedecken keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen. Bitte informiert uns auch vorab über bestehende gesundheitliche Probleme, um optimal auf Euch eingehen zu können.

Workshopgebühr: €35,00 / Mitglied €32,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

AERIAL YIN-YOGA WORKSHOP
mit Claudia
Workshop 3: Sonntag, 17. Dezember 2017, von 16:00 – 18:00 UhrVersion 2

Erlebe in diesem 2-stündigen Workshop eine neue Variante des Aerial Yogas und genieße diesen sanften besonderen Yoga-Stil.

Das Aerial Yoga-Tuch schwebt 20 – 30 cm über den Boden. Der Körper befindet sich sowohl im Aerial Tuch als auch auf der Matte. Mit individuellen Positionen stimuliert Aerial Yin Yoga die tiefen Gewebeschichten (Faszien, Bänder, Sehnen) sowie Gelenke und Knochen. Entspannt erfahren wir während der 3-5 Minuten gehaltenen Asanas einen gewissen Zug und Druck ohne jegliche Muskelanspannung.

Energieleitbahnen im Körper werden aktiviert, Blockaden gelöst und neue Energie strömt durch unseren Körper. Das Tuch lässt uns diese wohltuenden Positionen ohne Anstrengung tief im Gewebe spüren. Unsere Zellen bekommen genügend Feuchtigkeit und die Gelenke erhalten ein Training zu ihrer vollen Beweglichkeit. Der Geist erfährt Ruhe und Gelassenheit, so dass nicht nur die Aerial-Tücher entspannt von der Decke ‚baumeln‘, sondern auch unsere Seele diese Freiheit genießen kann.

Der Workshop zeigt wie spezifische Muskelgruppen durch jeweils individuell gestaltete Posen stimuliert werden können. Spürbar setzt sich dieser Reiz weiter tief ins Gewebe und in die Knochenstruktur fort. Kurze Erklärungen verdeutlichen die Funktionalität der einzelnen Positionen.

Nach dieser besonderen Erfahrung mit dem Aerial-Tuch kehrst du entspannt und erfrischt in den Alltag zurück.

Pro Workshop: € 35,00 / Mitglied € 32,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

MEDITATIONS WORKSHOP
mit Jina
Achtung!  Terminänderung:  Sonntag, 14. Januar 2018, von 16:00 – 18:00 Uhr

yogaśchittavṛttinirodhaḥ”  – Das Yogasutra von Patañjali

 Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Citta (des meinenden Selbst) in eine dynamische Stille übergehen.  – Übersetzung von R. Sriram

Mit diesem Workshop möchte ich dir die Möglichkeit geben, Meditation kennenzulernen oder deine bisherigen Erfahrungen zu vertiefen.  Entdecke die Vorteile der Meditation und lerne, sie in deine täglichen Aktivitäten zu integrieren.  Gerade in unserer geschäftigen Welt ist es sehr wichtig, eine Oase der Stille und des Friedens in sich zu finden.  Aus dieser Stille heraus können wir Energie schöpfen und Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.

Jeder ist herzlich willkommen!

Workshopgebühr: € 30,00
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

NEU!!!  AERIAL YOGA KURS – LEVEL 1
mit Claudia/ Jina
4-wöchigen Kurs

Kurs 1:    jeweils dienstags, 09. – 30. Januar 2018, von 09:30-11:00 Uhr
Kurs 2:   jeweils mittwochs, 10. – 31. Januar 2018, von 20:00-21:30 Uhr

Du hast die erste Erfahrung im Tuch gemacht und bist begeistert?  Du hast  Vertrauen in deinem Aerial Yoga Tuch und willst diesen gelenkschonenden besonderen Yoga-Stil weiter entdecken? Komme zu Beginn der Stunde in deinem Tuch an, mobilisiere die Gelenke und verbinde den Atem mit der Bewegung in den ersten entspannten Haltungen. Wärme deine Muskeln im sanften Fluss der Sonnengrüße auf. Kräftige und dehne deine Tiefenmuskulatur im intensiveren, dynamischen Flow von einer Asana in die nächste. Genieße entspannende Umkehrhaltungen sowie schwingende, schwebende Positionen voller Leichtigkeit. Finde deine Balance und Gelassenheit. Lasse schwebend im Tuch los in der abschließenden Entspannung und trage diese in deinen Alltag hinein.

Lasst uns fliegen!

Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Um die Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung (ohne Reißverschluss)  zu tragen.

Pro Kurs €80 / Mitglied: im Mitgliedsbeitrag inbegriffen.  Nur bei nicht erscheinen ist der Mitglied verpflichtet, die Kosten der versäumten Stunden (€20,00 pro Stunde) nachzuholen.    (Anmeldung erforderlich/ Voraussetzung:  mindestens 1x Aerial Einsteiger-Kurs bzw -Workshop abgeschlossen)
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

BLISS BASIC
mit Jina
8-wöchigen Kurs,
jeweils dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr
nächster Termin: 09. Januar – 27. Februar 2018

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In der Bliss Basic Reihe wird dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yoga Grundlagen- Programm einfach und kompakt vermittelt! Hier lernst du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen.  Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt:

Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskar),  Yoga Atmung (Pranayama), Verbindung von Atem und Bewegung (Vinyasa), Stehende Haltungen, Übungen zur Stärkung des Zentrums und Balance Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

Für Einsteiger und Wiedereinsteiger  geeignet.

Pro Kurs € 110.  Anmeldung erforderlich.
Der Kurs ist nicht in den Tarifen der offenen Klassen enthalten.
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

HORMON YOGA WORKSHOP
mit Jina
4-wöchigen Workshop
14. Januar – 04. Februar 2018
jeweils sonntags, von 10:00 – 12:30 uhr


Hormonyoga-Therapie ist eine hoch wirksame, natürliche und ganzheitliche Methode, Frauen zu helfen, die unter verschiedenen Stufen des Klimakteriums und seiner Symptome leiden. Diese einzigartige Methode, die von Dinah Rodrigues entwickelt wurde, ist eine Kombination von leicht modifizierten Übungen aus dem Hatha Yoga, dem Kundalini Yoga und den Tibetischen Energetischen Techniken. Sie dient der Stimulation der hormonproduzierenden Drüsen wie der Eierstöcke, Schilddrüsen, Hypophysis und Nebennierendrüsen, um den Hormonspiegel ins Gleichgewicht zurückzubringen, die Hormonproduktion ohne pharmazeutische Hilfe wieder zu erhöhen, Stress zu reduzieren und den Körper und den Geist wiederzubeleben und zu verjüngen.

Diese kurzen, 30-minütigen Übungsabfolgen sollten täglich geübt werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Sie sind leicht zu lernen und mit Hilfe der von uns ausgehändigten Workshop-Übungsblättern kann man problemlos zuhause üben.

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die drei- bis viermal pro Woche übten, innerhalb von vier Monaten ihre Hormonspiegel ins Gleichgewicht zurückbrachten. Mit der regelmäßigen Praxis wird nicht nur deine Hormonproduktion zunehmen sondern auch deine Flexibilität und Lebenskraft.

Wer kann Hormonyoga praktizieren?
• Frauen ab 35 Jahren
• junge Frauen mit verfrühter Menopause
• alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten.
• alle Frauen, die unter Symptomen des Klimakteriums leiden.
• Frauen mit Kinderwunsch.
• in Ausnahmefällen auch junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten oder Menstruations-beschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)

Wann darf man Hormonyoga nicht ausüben?
• in der Schwangerschaft
• bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist (nur mit ärztlicher Abstimmung)
• bei akuter Endometriose
• bei großen Myomen in der Gebärmutter
• bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
• bei starker Osteoporose
• bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
• in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum

** Vor der Teilnahme am Workshop ist eine Anmeldung und das Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens erforderlich. Mindestens 6 Teilnehmerinnen, max. 12 Teilnehmerinnen.

Workshopgebühr: €180 (Mitglied/ €162, Wiederholer/€110)
Anfragen/Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

BUDOKON®YOGA WORKSHOP
mit Claudia
Sonntag, 21. Januar 2018, von 15:00 – 17:30 Uhr
Budokon Serie

Budokon Seals

Entdecke den inneren Krieger in dir, lasse ihn erwachen und deinen Geist und deinen Körper mit neuer Kraft und Energie versorgen. 

Fließe durch kraftvolle, anmutige Positionen und erwecke dein inneres Feuer. Lasse alte Gedankenmuster los und verwandle Unsicherheit in Stärke, Stabilität und Flexibilität.

Der Weg des Kriegers führt durch sieben Sektionen: Das Erwachen des Kriegers, das Erkennen des zerrissenen Geistes, der Stolz des Kriegers, die Vereinigung, die Balance, die Erinnerung und die Wiedergeburt.

Dieser Workshop stellt einige Positionen und Flows aus den verschiedenen Sektionen

der Budokon®Yoga Primary Series vor. Cameron Shayne ist Begründer der Budokon®University und Erfinder der Budokon®Yoga Primary Series.

Budokon®Yoga verbindet Bewegungsabläufe aus traditionellen Kampfkunst-Stilen mit klassischen Yoga-Elementen. Kontrollierte Bewegungen im Fluss stärken die Muskulatur, verbessern die Standfestigkeit und konzentrieren den Geist. Du entwickelst Kraft und Energie und verwirklichst deinen inneren Krieger.

Kosten € 40,00 / Mitglied € 36,00
Anmeldung unter:  info@blissyoga.de

 

INVERSIONS WORKSHOP
mit Jina Oh
Samstag, 03. Februar, 2018, von 15:00 – 17:00 Uhr
Inspiration

“Inversions open a doorway to the Divine” – Sharon Gannon

Willst du endlich den Kopfstand lernen?  Hast du Angst umzufallen?  Wird dir allgemein mulmig, wenn du daran denkst, die Beine in die Luft zu strecken?  Oder bist du schon mit Umkehrhaltungen vertraut, möchtest aber deine Ausrichtung verbessern?  Dann ist dieser Workshop etwas für dich. An diesem Nachmittag erkunden wir spirituelle, psychologische und vor allem körperliche Aspekte der yogischen Umkehrhaltungen und tasten uns gemeinsam an Handstand, Unterarmstand und den Kopfstand ran.

Wenn wir Umkehrhaltungen üben, stellen wir unsere Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf. Meistens ist auch der Kopf die größte Hürde, wenn wir Umkehrhaltungen üben wollen. In diesem Workshop wirst du lernen, viele verschiedene Möglichkeiten, deinen Kopf zu überlisten und auf deinen Körper zu vertrauen, wie du Umkehrhaltungen perfekt vorbereitest und mit welchen Hilfsmitteln und Partner-Übungen du fehlende Kraft oder Stabilität ausgleichen kannst. Du wirst den Ausrichtungs-Prinzipien kennenlernen, die dir der körperlichen sowie die spirituelle Seite von Umkehrhaltungen verraten werden. Deine Beine werden den Boden der Tatsachen verlassen. Dein Herz wird mehr als einmal über deinem Kopf sein. Und höchstwahrscheinlich wirst du das Studio um eine freudige Erfahrung reicher verlassen.

Yogis aller Stilrichtungen und Level sind willkommen. Besonders viel vom Workshop hast du, wenn du
•regelmäßig Yoga übst und mehr über Umkehrhaltungen wissen willst
•noch keinen Kopfstand kannst, ihn aber lernen willst
•du deine Technik in Umkehrhaltungen verfeinern möchtest

Auch interessierte Anfänger können den Workshop besuchen. Übungen, die zu den fortgeschrittenen Umkehrhaltungen hinführen, sind Bestandteil des Programms.

Workshopgebühr: € 35 / € 32 Mitglied
Anmeldungen unter:info@blissyoga.de

 

YOGA SYNERGY WORKSHOP
mit Sabrina
Sonntag, 18. Februar 2018, von 11:00-13:00 Uhr

Yoga Synergy ist ein einzigartiger Yoga-Stil, der traditionelles Yoga mit einem starken Fokus auf physiotherapeutischen Ansätzen kombiniert. Entwickelt von Simon Borg Olivier und Bianca Machliss im Jahr 1984, ist dieser Stil so konzipiert, dass er sicher, unterhaltsam und zugänglich für alle Yoga-Übenden ist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Praxis ist für jeden Körper geeignet. Alle Übenden werden – unabhängig von ihrer Kraft, Flexibilität oder körperlicher Einschränkung – ermutigt, zunächst die einfachen Versionen der Haltungen zu verstehen, bevor die komplexeren Versionen versucht werden.

Die Yoga-Synergy-Methode ermöglicht, sicher und unabhängig Yoga zu üben, und kann auf jeden Yogastil angewendet werden – mit den Hauptzielen, Kraft, Flexibilität und Herz-Kreislauf-Fitness zu entwickeln, die Energie zu steigern und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, zu verbessern.

In diesem Workshop werden Schritt für Schritt erste dynamische Bewegungsabläufe geübt, bekannte Asanas aufgebaut und ihren anatomischen und physiologischen Auswirkungen im Detail nachgespürt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei darauf, aktiv und ohne Schmerz, Anspannung, zu viel Atmung oder Überstreckung in die unterschiedlichen Asanas zu gelangen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Workshopgebühr: € 35 / € 32 Mitglied
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de

 

SPINAL MOVEMENTS WORKSHOP – Bewegung für die Wirbelsäule
mit Sabrina
Sonntag, 18. März 2018, von 11:00 – 13:00 Uhr

Der Fokus dieses Workshops richtet sich auf Übungen zur Stärkung, Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Yoga kräftigt und stabilisiert die Rückenmuskulatur, stärkt die Wirbelsäule, aktiviert die Rumpfmuskulatur, richtet auf, hält Körper und Geist beweglich. Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit in die Wirbelsäule und spüren, wie sich dies auf andere Teile des Körpers, wie z.B. Brustkorb, Becken, Schultern, Nacken und die Atmung auswirkt.

Basierend auf den fließenden Bewegungssequenzen des Yoga Synergy, werden die natürlichen Bewegungen der Wirbelsäule, d.h. Beugungen nach vorn, die Streckung nach hinten, die seitliche Drehung und die seitliche Neigung eingeübt. Sie befreien die Wirbelsäule, versorgen jeden Teil des Körpers mit Energie, kräftigen die Organe und etablieren ein stärkeres Bewusstsein für Bewegungen in allen Asanas.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Workshopgebühr: € 35 / € 32 Mitglied
Anmeldungen unter: info@blissyoga.de


THAI YOGA MASSAGE meets OSTEOPATHIE
mit Kai Ribéreau
neuer Termin bald!
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Anfragen unter: info@blissyoga.de